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Objectif teint zéro défaut : on a testé le smoothie miracle de Sofiia Manousha

Figure de proue de la beauté holistique, l'actrice, youtubeuse et fondatrice de My Beautyfuel Food Sofiia Manousha partage sa recette du "Baby Face smoothie" : une boisson qui garantit l'éclat optimal de votre teint.
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On la connaît adepte du principe inside-out, et ce sont les yeux fermés que l'on suit ses conseils. Sofiia Manousha n'a de cesse de nous éblouir avec sa peau de pêche et sa santé rayonnante. Pas étonnant lorsqu'on sait qu'elle suit un mantra simple : faire du bien à son corps et son esprit par le biais d'un mode de vie sain, entre clean beauty et recettes healthy. Aujourd'hui, la jeune femme nous partage son secret pour un teint façon Baby Face. Grâce à une recette riche en Oméga 3, protéines végétales, fer, B12 et zinc, soit le combo parfait de nutriments qui vont booster l’éclat de votre teint, mais aussi renforcer le système immunitaire et nourrir vos muscles par la présence de protéines végétales. Digeste, avec un indice de glycémie bas et nourrissant, il se déguste aussi bien en été qu’en hiver. Idéal en pré ou post workout, au petit déjeuner ou en guise de snack.

Le Baby Face Smoothie

Ingrédients :

  • 100 grammes de betteraves
  • 1/2 banane mûre
  • le jus d’un demi citron
  • 1 poignée de jeunes pousses d’épinards
  • 1 poignée de mangue congelée
  • 1 cuillère à café de poudre de baobab
  • 1 cuillère à café de poudre de klamath
  • 1 cuillère à soupe de protéine de chanvre
  • 1 pousse de curcuma frais
  • ½ cuillère à café d’eau de rose
  • 1 pousse de gingembre frais
  • 1 cuillère à café de beurre d’amande
  • 1 cup d’eau de coco (ou de lait d’amande pour une texture encore plus crémeuse.)

 

Réalisation :

Ajoutez tous les ingrédients dans votre mixeur (de préférence Vitamix) jusqu’à l’obtention d’une texture liquide et crémeuse, puis versez dans un grand verre. Ajouter quelques graines sur le dessus, du cacao cru, pollen, tout ce qui vous rend heureuse et fera du bien à votre corps.

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